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Indigo A Voz Dentro de Mim | Erin Mills Town Centre
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A Voz Dentro de Mim
Um guia para transformar o teu diálogo interno com mais compaixão, clareza e presença.
Este eBook nasceu da escuta — da escuta dos outros e, acima de tudo, da escuta dentro de mim. Sou psicóloga clínica e, todos os dias, acompanho pessoas que vivem presas numa voz interna dura, crítica, exigente. Talvez tu também conheças essa voz.
“A Voz Dentro de Mim” é um convite à transformação silenciosa, mas poderosa.
Ao longo destas páginas, vais encontrar:
Explicações simples com base na Psicologia Clínica
Exercícios práticos e guiados para reconhecer, nomear e transformar a tua voz interna
Reflexões sobre a tua criança interior, a vergonha, a autocrítica e o autocuidado
Estratégias de regulação emocional e técnicas terapêuticas acessíveis
Referências clínicas validadas e uma escrita humana, empática e terapêutica
Para quem é este eBook?
Este eBook é para ti se:
✨ Sentes que a tua voz interna é muitas vezes dura ou exigente
✨ Estás em processo terapêutico ou desejas iniciar um caminho de cura
✨ Queres aprender a regular as tuas emoções com mais consciência
✨ Desejas praticar o autocuidado com mais intenção
✨ Procuras uma linguagem acessível mas com profundidade clínica
✨ Queres oferecer algo simbólico a ti mesma(o) — um presente de reconexão
O que vais receber?
eBook
Apêndices com frases, exercícios e rituais imprimíveis
Valor: 9,99€
✨ Este não é apenas um eBook. É o início de uma nova conversa contigo.
Queres escutar a tua voz interior com mais ternura?
A Voz Dentro de Mim
Um guia para transformar o teu diálogo interno com mais compaixão, clareza e presença.
Este eBook nasceu da escuta — da escuta dos outros e, acima de tudo, da escuta dentro de mim. Sou psicóloga clínica e, todos os dias, acompanho pessoas que vivem presas numa voz interna dura, crítica, exigente. Talvez tu também conheças essa voz.
“A Voz Dentro de Mim” é um convite à transformação silenciosa, mas poderosa.
Ao longo destas páginas, vais encontrar:
Explicações simples com base na Psicologia Clínica
Exercícios práticos e guiados para reconhecer, nomear e transformar a tua voz interna
Reflexões sobre a tua criança interior, a vergonha, a autocrítica e o autocuidado
Estratégias de regulação emocional e técnicas terapêuticas acessíveis
Referências clínicas validadas e uma escrita humana, empática e terapêutica
Para quem é este eBook?
Este eBook é para ti se:
✨ Sentes que a tua voz interna é muitas vezes dura ou exigente
✨ Estás em processo terapêutico ou desejas iniciar um caminho de cura
✨ Queres aprender a regular as tuas emoções com mais consciência
✨ Desejas praticar o autocuidado com mais intenção
✨ Procuras uma linguagem acessível mas com profundidade clínica
✨ Queres oferecer algo simbólico a ti mesma(o) — um presente de reconexão
O que vais receber?
eBook
Apêndices com frases, exercícios e rituais imprimíveis
Valor: 9,99€
✨ Este não é apenas um eBook. É o início de uma nova conversa contigo.
Queres escutar a tua voz interior com mais ternura?
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