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Na sociedade moderna, muitos de nós fomos ensinados a associar nosso valor pessoal às conquistas externas, buscando uma perfeição implacável que só gera exaustão física, mental e ansiedade crônica. Este livro é um guia de cura psicológica feito sob medida para quem não consegue parar de se cobrar. Com base em princípios psicológicos sólidos e práticas acessíveis, ele ajuda você a entender a raiz do seu esgotamento, a abandonar as comparações destrutivas, a aceitar suas imperfeições, a fazer as pazes com seu crítico interno e a estabelecer limites saudáveis em suas relações. Ao redefinir o verdadeiro significado do sucesso, esta obra ensina como desacelerar e recuperar seu ritmo natural por meio de exercícios diários de autocuidado. Muito mais do que um manual para aliviar a sobrecarga mental, este é um convite acolhedor para você abraçar quem realmente é, encontrar a paz interior e redescobrir que você já é o suficiente.
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