Erin Mills Town Centre Gift Cards are the perfect choice for your gift giving needs.Purchase gift cards at kiosks near the food court or centre court, at Guest Services, or click below to purchase online.PURCHASE HERE
Indigo Allenamento Cardio Intelligente: La guida pratica per migliorare salute, resistenza e forma fisica anche con soli 10 minuti al giorno | Erin Mills Town Centre
*Product information may vary - to confirm product availability, pricing, shipping and return information please contact Indigo
Allenamento Cardio Intelligente è una guida pratica pensata per chi vuole migliorare resistenza, forma fisica e benessere anche avendo poco tempo a disposizione.
Il libro accompagna il lettore passo dopo passo, dalla valutazione del proprio livello di partenza alla scelta degli esercizi e dell'intensità più adatta. Vengono spiegati in modo semplice i principi dell'allenamento cardiovascolare, i benefici per cuore, polmoni e benessere generale, oltre alle differenze tra cardio tradizionale, HIIT e Tabata.
La guida propone inoltre esercizi a corpo libero eseguibili anche a casa e programmi progressivi da 5, 10 e 20 minuti , fino a un percorso completo di 8 settimane , con indicazioni su riscaldamento, recupero, alimentazione, idratazione e prevenzione degli infortuni.
Un manuale semplice e concreto per trasformare pochi minuti al giorno in una routine di attività fisica più regolare e sostenibile, rispettando il proprio livello e i propri tempi di recupero.
Ideale per principianti, persone con poco tempo e chi desidera iniziare o riprendere ad allenarsi a casa senza attrezzature.
Allenamento Cardio Intelligente è una guida pratica pensata per chi vuole migliorare resistenza, forma fisica e benessere anche avendo poco tempo a disposizione.
Il libro accompagna il lettore passo dopo passo, dalla valutazione del proprio livello di partenza alla scelta degli esercizi e dell'intensità più adatta. Vengono spiegati in modo semplice i principi dell'allenamento cardiovascolare, i benefici per cuore, polmoni e benessere generale, oltre alle differenze tra cardio tradizionale, HIIT e Tabata.
La guida propone inoltre esercizi a corpo libero eseguibili anche a casa e programmi progressivi da 5, 10 e 20 minuti , fino a un percorso completo di 8 settimane , con indicazioni su riscaldamento, recupero, alimentazione, idratazione e prevenzione degli infortuni.
Un manuale semplice e concreto per trasformare pochi minuti al giorno in una routine di attività fisica più regolare e sostenibile, rispettando il proprio livello e i propri tempi di recupero.
Ideale per principianti, persone con poco tempo e chi desidera iniziare o riprendere ad allenarsi a casa senza attrezzature.
The largest book retailer in Canada also offers toys, music, home décor, gifts and lifestyle products. What's Inside...Books, Magazines, CD’s and DVD’s, Toys and Gifts, Home Accents, Electronics, Baby’s and Children’s Section, Bath and Body, Kitchen and Bedroom, Stationary Located outside in the exterior plaza.
