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Indigo Comment réduire les ballonnements : Alimentation et habitudes: repérez vos déclencheurs, allégez vos repas et retrouvez un meilleur confort digestif | Erin Mills Town Centre
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Comment réduire les ballonnements : détox de 7 jours pour femmes. Alimentation et habitudes : repérez vos déclencheurs, allégez vos repas et retrouvez un meilleur confort digestif. Comprendre les ballonnements et commencer en toute sécurité · Préparer votre remise à plat de sept jours · Améliorer l'hydratation, le rythme des repas et la vitesse à laquelle vous mangez · Composer des repas plus légers et rassasiants · Repérer les déclencheurs alimentaires possibles sans trop se restreindre · Intégrer le mouvement, le repos et des habitudes qui apaisent le stress · Suivre la remise à plat alimentaire et comportementale de sept jours · Réintroduire les aliments et créer une routine durable By Marion Lefèvre.
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