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Indigo Oser la gentillesse: comment développer bienveillance et force intérieure au quotidien | Erin Mills Town Centre
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Des outils pour développer l'autocompassion, la bienveillance envers soi-même, apprendre à poser des limites saines, cultiver l'écoute active, entre autres. L'auteure s'appuie sur les thérapies cognitivo-comportementales, la pleine conscience et la thérapie d'acceptation et d'engagement.
Des outils pour développer l'autocompassion, la bienveillance envers soi-même, apprendre à poser des limites saines, cultiver l'écoute active, entre autres. L'auteure s'appuie sur les thérapies cognitivo-comportementales, la pleine conscience et la thérapie d'acceptation et d'engagement.
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