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Cultiver l’amour de soi avec l’EFT
S’aimer ne va pas toujours de soi.
Pour beaucoup, la relation à soi s’est construite à travers les exigences, les critiques, la comparaison ou l’oubli de ses propres besoins.
Peut-être vous reconnaissez-vous dans certaines de ces expériences :
Vous êtes dur envers vous-même
Vous vous critiquez fréquemment
Vous avez du mal à reconnaître votre valeur
Vous faites passer les autres avant vous
Vous culpabilisez lorsque vous prenez soin de vous
Vous avez du mal à écouter vos besoins profonds
Vous ressentez une forme de distance avec vous-même
Ces mécanismes traduisent souvent un manque d’amour de soi.
L’amour de soi ne consiste ni à se placer au-dessus des autres, ni à devenir centré uniquement sur soi.
Il s’agit d’apprendre à se traiter avec la même douceur, la même attention et la même bienveillance que celles que l’on accorde naturellement aux personnes que l’on aime.
S’aimer, c’est :
reconnaître sa valeur
accueillir ses limites sans se condamner
respecter ses besoins
s’accorder de l’attention
développer une présence plus douce à soi-même
Cet ouvrage propose des protocoles EFT conçus pour accompagner ce chemin intérieur.
Ils visent à aider à :
apaiser l’auto-critique
renforcer l’estime de soi
développer davantage de douceur intérieure
restaurer un sentiment de légitimité
cultiver une relation plus apaisée à soi-même
Apprendre à s’aimer est un chemin.
Un apprentissage patient.
Un retour progressif vers cette part de soi qui n’a jamais cessé de mériter attention, respect et bienveillance.
Ce programme a été pensé comme une ressource concrète pour accompagner ce retour à soi.
Cultiver l’amour de soi avec l’EFT
S’aimer ne va pas toujours de soi.
Pour beaucoup, la relation à soi s’est construite à travers les exigences, les critiques, la comparaison ou l’oubli de ses propres besoins.
Peut-être vous reconnaissez-vous dans certaines de ces expériences :
Vous êtes dur envers vous-même
Vous vous critiquez fréquemment
Vous avez du mal à reconnaître votre valeur
Vous faites passer les autres avant vous
Vous culpabilisez lorsque vous prenez soin de vous
Vous avez du mal à écouter vos besoins profonds
Vous ressentez une forme de distance avec vous-même
Ces mécanismes traduisent souvent un manque d’amour de soi.
L’amour de soi ne consiste ni à se placer au-dessus des autres, ni à devenir centré uniquement sur soi.
Il s’agit d’apprendre à se traiter avec la même douceur, la même attention et la même bienveillance que celles que l’on accorde naturellement aux personnes que l’on aime.
S’aimer, c’est :
reconnaître sa valeur
accueillir ses limites sans se condamner
respecter ses besoins
s’accorder de l’attention
développer une présence plus douce à soi-même
Cet ouvrage propose des protocoles EFT conçus pour accompagner ce chemin intérieur.
Ils visent à aider à :
apaiser l’auto-critique
renforcer l’estime de soi
développer davantage de douceur intérieure
restaurer un sentiment de légitimité
cultiver une relation plus apaisée à soi-même
Apprendre à s’aimer est un chemin.
Un apprentissage patient.
Un retour progressif vers cette part de soi qui n’a jamais cessé de mériter attention, respect et bienveillance.
Ce programme a été pensé comme une ressource concrète pour accompagner ce retour à soi.
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