Digestion, sommeil, fonctions immunitaires, humeur... Notre intestin est au cœur de nombreuses fonctions vitales pour notre bien-être. Il est donc essentiel d’en prendre soin ! Découvrez dans ce livre un programme clé en main pour dorloter votre santé intestinale grâce à une alimentation adaptée au quotidien. Vous y trouverez : Les informations essentielles pour tout savoir sur l’intestin et ses mécanismes Des conseils pratiques pour adopter de nouvelles habitudes dans l’assiette Chaque semaine, une liste de courses pour préparer des recettes saines à chaque repas Des recettes simples et gourmandes pour tous les jours, du petit déjeuner au dîner.