Une initiation au chamanisme pour alléger le stress du quotidien. L'auteur invite à explorer et à développer son potentiel énergétique, à élargir son champ de conscience à travers une série d'exercices : découvrir son chaman intérieur, se relier à son animal totem et à ses pouvoirs, utiliser ses rêves pour se déplacer dans les mondes subtils, s'initier aux transes, etc.