Les superaliments portent bien leur nom. Ils sont riches en nutriments réputés pour leurs effets bénéfiques sur l'organisme : effet antifatigue, renforcement du système immunitaire, élimination des toxines, mais aussi prévention des risques cardiovasculaires et même du cancer. Les superaliments sont de précieux alliés pour rester en bonne santé et vous protéger des agressions extérieures. L'introduction vous donne une liste des superaliments incontournables, des plus courants aux moins connus, ainsi que leurs principaux bénéfices. Découvrez 500 recettes gourmandes et savoureuses, soit autant d'idées pour une alimentation saine, joyeuse et colorée au quotidien. Et alliez définitivement bien-être et plaisir des papilles !