Quante volte ti sei detto "questa è la volta buona"? Un'ondata di motivazione che svanisce in poche ore, lasciandoti con la solita frustrazione e la sensazione di essere tu il problema. La verità è che non hai bisogno di più forza di volontà, ma di un sistema migliore. Abitudini in Pilota Automatico non è l'ennesimo manuale motivazionale: è una guida pratica basata sulla neuroscienza per riprogrammare il tuo cervello e rendere le azioni giuste irresistibili. Federico Sartori smonta il mito della forza di volontà e ti mostra come costruire abitudini permanenti che funzionano senza sforzo. In questo libro scoprirai: La Regola dei 2 Minuti: il metodo infallibile contro la procrastinazione. Il "Circolo dell'Abitudine": come sostituire routine negative con quelle potenzianti. L'Architettura della Scelta: come progettare il tuo ambiente per garantire il successo. La Regola del "Mai Saltare Due Volte": gestire le ricadute senza perdere slancio. Il Potere dell'Identità: trasformare le tue azioni in voti per la persona che vuoi diventare. Smetti di combattere contro te stesso. Costruisci un sistema che lavori per te e diventa la versione migliore di te stesso.