Un ouvrage pratique pour apprendre à utiliser les pouvoirs de l'autohypnose afin de retrouver confiance en soi, de sortir d'une relation toxique, de dépasser ses dépendances affectives, de vaincre une addiction ou encore de contrer la peur du changement. Avec trente cas concrets et un programme d'exercices écrits et audio comprenant des séances à écouter via des QR codes.