Este Libro, es una recopilación de sus inicios sobre el Entrenamiento Mental oRendimiento Máximocomo Uds. quieran llamarle; como puede ser la "Iluminación", "Satori", "El Despertar", "Estar en la zona", Entrenamiento Autógeno, Excelencia en el Deporte, Coaching. Los ejercicios son de todos conocidos, de tan sencillos que son; CREEN que no son importantes. Creemos que la mente-cuerpo es un todo indivisible, alterando uno hay repercusiones en la otra. No es sino simple y sencillamente el autoconocimiento de sí mismo o la autoconsciencia de mí mismo. Esta no es la finalidad, sino un proceso que nunca acaba Están probados, su eficacia y desarrollo del mismo. Es un desarrollo simple y progresivo; la pauta la marca el DEPORTISTA. Es un método o camino para llegar o acceder al despertar espiritual, comúnmente llamado "Satori" o "Iluminación"; pues un buen deportista es lo que experimenta en algunas ocasiones y su juego, es armonioso de tal manera que el observador ajeno, valga la redundancia, lo observa que lo realiza sin esfuerzo. Estos ejercicios facilitan ese estado, facilitando la evocación del "estado de gracia", que es un esfuerzo constante. O como bien lo llama algunos el Arte sin Arte. Además damos algunas pautas para la Alimentación y sugerimos practicar otros Deportes.