Boken är en bearbetning av pocketupplagan som kom 2007. Författaren blev formell buddhist 1996. Första delen är en översiktlig introduktion av den buddhistiska läran med resonemang som kan vara till hjälp för att bringa klarhet i de olikheter som framträder i mötet med våra västerländska uppfattningar. Andra delen består av utdrag ur en dagbok som skildrar den dagliga våndan under en speciell period och försöken att hantera situationen med buddhistiska metoder. Det lyckades.