Seguire uno stile di vita sano è fondamentale per il proprio benessere, anche se spesso dieta e allenamento vengono trascurati per svariati motivi.Succede che mettersi a preparare dei piatti sani e misurati diventa monotono e noioso, così ci si lascia un po' andare. Oltre ad una buona dose di motivazione, credo che occorra mettere in cucina anche la giusta creatività per preparare qualcosa che sia sano e al tempo stesso semplice e gustoso, e che lasci un tocco di originalità nel piatto. Così ho raccolto 150 ricette alla portata di tutti, come fonte di ispirazione per creare piatti diversi ogni giorno.Ogni ricetta riporta indicativamente i valori nutrizionali in termini di calorie e macro nutrienti, in modo che ognuno possa semplicemente prendere spunto ed adeguare le quantità riportate al proprio piano nutrizionale, che è totalmente personale.