A partir de témoignages de femmes recueillis lors de suivis individuels, d'ateliers collectifs et de conférences dans les entreprises, les auteures proposent des conseils pour accompagner le retour au travail d'une jeune mère. Quatre grands axes sont abordés : physique, logistique, professionnel et relationnel. Avec des exercices, notamment de sophrologie, ainsi que des questionnaires.