La neuroscientifique s'est aperçue qu'il existe quatre groupes de cellules réparties dans les deux hémisphères du cerveau, qu'elle appelle les quatre caractères (rationalité, émotions et traumatismes, soif d'expérience, conciliation). Agrémenté d'exercices pratiques, ce manuel encourage à faire interagir les différents caractères pour atteindre la paix intérieure.