Intégrés à la pratique du yoga, du shiatsu, du qi gong, des méditations et du bouddhisme en Inde, au Japon et au Tibet, les mudras reposent sur le mouvement des doigts et des mains et de leur contact avec les courants énergétiques des méridiens corporels. L'auteure détaille l'histoire de cette pratique, ses différentes vocations au quotidien et indique plusieurs exercices de méditation.