les pouvoirs cachés du système nerveux: le plan pour réguler et lutter contre stress, l'anxiété, douleurs, la fatigue...

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Après une présentation du système nerveux ainsi que des troubles et inconforts liés à sa dérégulation, l'auteure propose un programme en cinq étapes pour le rééquilibrer : prise de conscience, régulation, restauration, connexion et continuité. Avec un test d'autoévaluation et des exercices pour répondre aux facteurs de stress.

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