S'appuyant sur des recherches scientifiques qu'il poursuit depuis plusieurs années, s'appuyant notamment sur son travail auprès des victimes de la guerre civile qui déchire l'Irlande, le docteur Fred Luskin explore les mécanismes, souvent complexes, en jeu dans la démarche du pardon. L'auteur se situe non pas à un niveau religieux, mais sur le plan de la psychologie. La méthode en 9 étapes qu'il propose permet à chacun d'amorcer un cheminement qui lui permettra de retrouver une véritable paix intérieure après avoir connu la blessure de l'offense. Son ouvrage qui se situe à la frontière de la psychologie et de la médecine met en relief les bienfaits physiques et psychologiques du pardon véritable. Des exemples concrets et un langage accessible, proche de la vie, font de ce livre un outil à mettre entre les mains de tous.