Gefühle regulieren mit Übungen aus der Ergotherapie Der Familienalltag ist oft geprägt von emotionalen Herausforderungen: Wutanfälle bei Kindern, Streitigkeiten zwischen Geschwistern oder Überforderung bei Eltern. Diese Konflikte hinterlassen nicht nur Spuren im Alltag, sondern auch in der emotionalen Entwicklung aller Beteiligten. Doch die Lösung beginnt nicht mit Strafen oder Regeln, sondern mit der Fähigkeit zur Emotionsregulation – und diese ist lernbar. Die Ergotherapeutin Melanie Wunderling beleuchtet in diesem Ratgeber den engen Zusammenhang zwischen unseren biologischen Grundlagen, insbesondere dem Nervensystem, und unserem emotionalen Verhalten. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen über den Vagusnerv und die Polyvagaltheorie zeigt sie Eltern, wie sie stressige Situationen entschärfen und langfristig ein entspannteres Familienleben schaffen können. Co-Regulation ist der Schlüssel: - Eltern lernen, ihre eigenen Emotionen zu regulieren und so ein Vorbild für ihre Kinder zu sein. - Kinder werden dabei unterstützt, ihre Emotionen gesund auszudrücken und Konflikte zu bewältigen. - Das Buch liefert konkrete Strategien für den Alltag, die auch in stressigen Momenten leicht umsetzbar sind. - Eltern und Kinder können mit den ergotherapeutischen Übungen den Kreislauf von Eskalation und Stress durchbrechen und gemeinsam wachsen. Dieses Buch nimmt Kinder und Eltern in den Blick und bietet konkrete Hilfen aus der Praxis, die nicht nur für Kinder, sondern auch für Eltern geeignet sind.