Pour la plupart d'entre nous, exprimer sa colère et en être la cible sont des expériences courantes. Nous ne réfléchissons généralement pas beaucoup à l'impact que cela a sur les autres ni à la façon dont cela nous affecte nous-mêmes. Ringu Tulku montre ici comment la peur engendre la colère et comment notre instinct de survie peut nous empêcher de reconnaître la souffrance d'une personne rongée par la colère. Avec légèreté et sensibilité, il décrit l'importance de la compassion dans les situations conflictuelles, en proposant des moyens simples d'apaiser les tensions, pour soi-même comme pour les autres, en abordant les situations avec pleine conscience.